ヘルスケア 瞑想の効果
今月1日から、オンラインで朝の瞑想会に参加しています😊とても短い時間なのにその効果の大きさに驚いています😮瞑想をして気づいたことはとても多くて感覚的なものでどうやって言葉にしていいか。潜在意識の世界が見えた、のです。その存在が確認できた、の...
ヘルスケア
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ヘルスケア ウォーキング
今日は8kmウォーキング🚶♀️朝早く出たつもりが・・・とても暑くて💦いい汗かきました😊沢山の花たちが私を喜ばせてくれました❤芍薬の大きくてゴージャスな花は活力に色とりどりの薔薇のアーチは圧巻🌹癒しと優しさと強さとその魅力は美しい✨のひと言...
ヘルスケア 4月
気づきの多い4月でした🌸日本では新しい場所でスタートする月でもあります。新年を迎えた時そして4月あわただしく過ごしてきて沢山の新しい経験を重ねて気づき、も多かったのではないでしょうか😊心と体を少し癒してあげましょうゴールデンウィーク中ご希望...
ヘルスケア 自然治癒力
医者は病気を治せないって言葉、耳にしたことありませんか？お医者さんは、治す手助けをしてくれるだけで実際に治す力というのは自分の免疫力だったり、自然治癒力という素晴らしい力。先日、飼っている仔猫をじゃらして遊んでいた時の出来事。後ろ足で思い切...
ヘルスケア 健康は積み重ね
不健康の一番の敵は「食べ過ぎ」です☝偏った食事食品添加物の摂りすぎそして溜め込むこの繰り返しですから不調は当たり前に起こってきますね(ﾟﾛﾟ)食品添加物の量は、日本が世界一🇯🇵※農薬の使用量も世界一🌏です菓子パンや、洋菓子に含まれる「ショー...
ヘルスケア 概念を書き換える
朝食を食べる一体誰が、何のために考えて推奨しているのだろう。私が心身の健康を手に入れたのは朝食の概念を書き換えたことから始まる朝は体にとって大切なデトックスの時間。起きから3時間は空腹でいること。お腹がぐぅぅぅぅとなったら体の免疫細胞たちが...
ヘルスケア 花粉症対策
花粉症がひどくてお花見に行けない💦なんていうお話を聞きました。実は、20年前は夫がヒドイ花粉症でした。薬とマスクが手放せない夫。そこで私が実践したことは4つ。①洗濯洗剤の量を減らす②柔軟剤を使わない③シャンプーをフルオーガニックにする④ボデ...